加齢がすすむと、肌のたるみ、特に目の下のたるみは気になってきますね。なんだか疲れた印象で、老けてみられがちになってしまいます。
目の下のたるみは、下まぶたの皮膚の弾力や筋肉などで支えているものが年齢によって抵抗力を失い、下に垂れてくるために起こります。年齢的な原因ももちろんありますが、日々の生活のなかでも、たるみを生む原因がさまざまあります。これらの原因をしっかり取り除き、解消法に努めましょう。
目の下のたるみの解消法を紹介します。
① 紫外線対策
肌の弾力を保つコラーゲンの変質が、肌のたるみを生む原因のひとつ。真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの減少は、なんとしても防ぎたいところ。紫外線によって、コラーゲンが変質することがわかっているので、なるべく紫外線を浴びないように気をつけましょう。
② マッサージ
血行やリンパの循環が悪くなることで、皮下組織の脂肪細胞が増加し、目の下のたるみを生むことも考えられます。マッサージやストレッチ代謝を高め、筋肉をつけることでたるみが予防できます。即効性はないので、若いうちからの日ごろの実行が大切です。
③ 食生活
新陳代謝を整えることを一番に考えましょう。緑黄色野菜の摂取を中心に、インスタント食品やスナック菓子などは控えてください。コラーゲンの入った食べ物を積極的に摂取するのも効果的です。
④ 保湿
乾燥によっても肌のたるみは起こります。保湿効果が高く、ビタミンCなどが配合されたスキンケア化粧品などを選んで、丁寧に保湿を行いましょう。
このほかにも、睡眠を十分にとること、目を疲れさせないことなど、日ごろからできる解消法・予防法があるので、心がけてみましょう。